食事からメンタルヘルスを考える。

〜栄養精神医学　オメガ３系脂肪と食物繊維〜

今日は美味しそうな、びんちょうマグロを発見したよっ＾ー＾

即買い＋

クレイジーソルトとオリーブオイルをかけて

グリルで焼き上げたよん＾ー＾

特製ニンニクバター醤油でをかけて〜

お品書き＾ー＾

びんちょうマグロのガーリックバター醤油ステーキ（付け合わせ・キャベツ・パプリカ）

きんぴらごぼう

渡り蟹のお味噌汁

国産有機ぬか（大根・きゅうり）

発芽玄米ご飯＾ー＾