心も身体にも優しい薬膳料理

手羽元の参鶏湯風　薬膳粥にしたよん

５時間煮込み、肺を潤す・美肌＝白キクラゲ

ビタミンD・歯骨を作る黒キクラゲ

ご飯は、生姜とスーパーフードのクコの実ご飯をもち麦入りで炊き込みました。

大根と梅かつお和え

消化によく、梅のクエン酸で疲労回復なのだ