１２月もはや１週間が経ち冬到来。
寒い季節にはシチューでしょ＾ー＾
６種類のお野菜と豆乳のコラボで
クリームシチュー。
（かぼちゃ・ブロッコリー・玉ねぎ・・人参・・パセリ・じゃが芋・）
ご馳走サンドイッチ
フレッシュお野菜のグリーンカールと
ビタミンE強化たまごをゆで卵にチーズ・コーン・
トッピングきゅうり・でパンに挟むニダ〜＾ー＾
チーズの乳脂肪がかぼちゃの脂溶性ビタミン（A・E）の吸収率を高める。
＝新陳代謝Uｐ＾ー＾
ちなみにかぼちゃと高野豆腐＝大豆タンパク質で・・・美肌効果＾ー＾
もう一品
スイートポテトのデザートをオーブンで焼き上げました。