地中海式・うつ病に効くアクアパッツァ

地中海式　料理

美味しそうな生たら（宮城県）を発見＾ー＾

今日は料理療法で

アクアパッツァをワイワイしながら作ったよん＾ー＾

めっっちゃ楽しい美味しい

にんにく＝ビタミンB６

バナナ＝ビタミンB６

セロトニンを出すにあったて必須アミノ酸のトリプトファンである

バナナなどビタミン類・ミネラル

ビタミンB１２の貝類

オリーブオイルのオメガ９

心に優しい・脳にも腸内環境にも良い

体に優しいハッピーご飯は泰明クリニックにて＾ー＾