ミネラル・糖尿病予防・

２０２１年１月２１日（木曜日）ディナー

お品書き

泰明ビビンバ（豆もやし・ほうれん草・人参）・キムチ・

わかめ・玉子・豆腐のスープ

栄養効能

わかめは、水溶性食物繊維が豊富なため栄養素の吸収がゆっくり。

血糖値の上昇が緩やかなため糖尿病予防にピッタリの食材。血圧の上昇を防いで高血圧を予防します。同時にコレステロールの吸収を抑えるため動脈硬化も防いでくれるのです。