βカロテン・・緑黄色野菜の栄養効能

ロール白菜と彩り野菜のポ豆腐スープ

トマトリゾット

栄養効能

緑黄色野菜に含まれるβカロテンあ免疫力を向上させ

動脈効果予防にも効果期待です。

βカロテンは油を使った料理で効率よく吸収されるので

普段の調理でも活かせそうですね

βカロテンあビタミンAとして

目の伝達物質となり癌予防、皮膚や粘膜の細胞を正常に保つ働きがあります＾ー＾

不足するとドライアイなどになるですよ＾ー＾